- Não demore muito tempo no chuveiro! Banhos demorados ressecam a pele (15 minutinhos são suficientes). Evite a água muito quente.- Dê preferência aos sabonetes neutros e não utilize esponja ou bucha mais do que 1x por semana (elas retiram toda a oleosidade da pele, ressecando).
- Use hidratantes ou óleos corporais diariamente. Eles formam uma película protetora evitando a evaporação da água pela pele. É bom aplicar maior quantidade em áreas como joelhos, cotovelos e pernas.
- Use protetor solar sempre! Ele evita o envelhecimento precoce e doenças. Dê mais atenção para as áreas do corpo que ficam mais expostas como rosto, braços, mãos, pés e busto.
- Beba água para hidratar o organismo. Os médicos recomendam 2 litros por dia.
- Pratique exercícios físicos. Além de ativar a circulação eles queimam gordurinhas!
Beijinhos!
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